Klarheit und Gelassenheit beginnen im Körper

Klar denken. Ruhig fühlen. Verbunden handeln.
Lerne, die Signale deines Körpers kennen und deinem inneren Kompass zu vertrauen.

Mehr zur 1:1 Begleitung

Über mich

Ich bin Maria und ich weiß, wie es sich anfühlt, ständig zu funktionieren – und sich dabei selbst zu verlieren.

Ich habe lange geglaubt, dass ich einfach „besser funktionieren“ muss.
Mehr leisten, klarer denken, mich besser organisieren.

Aber egal, was ich im Außen verändert habe – der innere Druck ist geblieben.

Erst durch die Arbeit mit dem Körper habe ich verstanden:
Veränderung passiert nicht nur im Kopf und Gelassenheit beginnt im Körper.

Heute begleite ich Menschen dabei, genau diesen Zugang wiederzufinden.
Weg vom Funktionieren – hin zu mehr Präsenz, Klarheit und echter Selbstverbindung.

Meine Arbeit verbindet Körperarbeit mit Bewusstseinsbildung –
damit Veränderung nicht nur verstanden, sondern wirklich spürbar wird.

Mein Angebot

1:1 Begleitung

Lass uns mal kurz ehrlich sein: Du bist erschöpft davon, alles mit dem Kopf lösen zu wollen und immer nur zu funktionieren.

In meiner 1:1 Begleitung (basierend auf der Grinberg Methode) analysieren wir deine Probleme nicht in Grund und Boden – wir nutzen deinen Körper als Landkarte. Wir mappen exakt dein Spannungsmuster: wo du dich zusammenreißt und dich gegen dich selbst hart machst. Und dann trainieren wir dein Nervensystem darauf, diese Rüstung endlich fallen zu lassen.

Keine toxische Positivität, keine neuen Optimierungs-Hacks.
Sondern radikale körperliche Wahrheit und die tiefe, wilde Erleichterung, die Kontrolle über deine Reaktionen zurückzugewinnen.

Vor Ort in Wien, Berndorf (NÖ) oder online.

One Gentle Shift

Du musst dein Leben nicht sofort komplett abreißen, um endlich etwas zu verändern.
Was dich festhält, sind keine lebenslangen Flüche, sondern alte, körperliche Muster (persönliche & kollektive).

In diesem intimen 2-Stunden-Workshop (maximal 6 Frauen) holen wir uns aus dem mentalen Lärm und bringen uns zurück in den Körper. Kein Leistungsdruck, keine steifen Erwartungen und niemand, der dir sagt, wie du zu sein hast.
Ein sicherer Raum, um das permanente „Durchhalten“ für einen Moment zu pausieren und zu spüren, wer du eigentlich unter all der Anspannung bist.
Dein sanfter, aber kompromissloser Einstieg in die echte Körperarbeit.

Nächster Termin:
coming soon

Nur im Hier und Jetzt können wir WIRKEN. Dafür müssen wir AUFMERKSAM SEIN - sowohl im Körper als auch im Geist.

Viele Menschen kommen zu mir, weil sie sich erschöpft, angespannt oder innerlich blockiert fühlen.
Das verändert sich:

Erfahrungsberichte

Die Arbeit mit Maria hat mir geholfen, mutiger zu werden und mich auch mit herausfordernden Themen auseinanderzusetzen. Durch ihre offene, liebevoll fordernde und ehrliche Art entsteht ein sicherer Raum für echte Begegnung und Lernen. Ich habe die Grinberg-Methode dadurch als wirkungsvolles Werkzeug kennengelernt, das mich in meinem Alltag nachhaltig unterstützt.

Johanna J., Sozialpädagogin

Maria und die Grinberg Methode haben meine Verspannungen endlich geknackt – ich schlafe besser und fühle mich weniger gestresst. Vorher kurz vorm Burnout, jetzt viel entspannter. Danke für die großartige Zusammenarbeit – ich kann wieder durchatmen!

Angelika F., Mentaltrainerin

Vielen Dank liebe Maria, für den wunderbaren Grinberg-Prozess, durch den du mit so viel Empathie, Kraft und Wissen leitest! Ganz große Empfehlung auf der Suche nach Entspannung, Klarheit und Wohlbefinden! Alles Gute weiterhin wünscht Ariane 🌸🙏🏻

Ariane H., Juristin

Durch die Arbeit habe ich Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und ein freieres Körpergefühl bekommen – mit mehr Raum zum Atmen. Ich habe gelernt, meine Muster zu erkennen und zu verstehen, wie sich meine Gedanken im Körper ausdrücken. Gleichzeitig habe ich wieder Zugang zu meinen eigenen Bedürfnissen gefunden. Der Prozess hat mich liebevoller im Umgang mit mir selbst gemacht – ich erinnere mich öfter daran, wie gut es sich in mir anfühlen kann. Für mich ist es wie eine kleine Reise zu mir selbst, mit Maria als Reiseleiterin durch den Körper.

Liane K., Arbeitsassistentin

Maria hat mir mit ihrem feinen Gespür gleich nach der ersten Einheit zu so viel Klarheit und Selbstbewusstsein verholfen. Die tiefe Entspannung und Leichtigkeit haben noch Tage lang nachgewirkt.✨

Vanya K., Studentin

Durch die Körperarbeit mit Maria habe ich gelernt, Anspannung und Entspannung bewusst wahrzunehmen und über meinen Atem selbst zu regulieren. Ich erkenne heute schneller, wo ich mir selbst Spannung erzeuge, und kann im Alltag bewusst für Entlastung sorgen – mit einfachen, wirksamen Übungen. Der Prozess hat mir mehr innere Klarheit und eigene Lösungsansätze im Umgang mit meinen körperlichen Mustern gebracht. Phänomenal, großartig – und vor allem selbstwirksam.

Theresia R., Ordinationsassistentin & Ehrenamtliche

Aktuelle Termine

Hier findest du alle kommenden Möglichkeiten mich live kennen zu lernen und auch eine kostenlose Schnuppersitzung zu erhalten 🙂

17.-19.3.2026 – MINDSTYLE FESTIVAL Wien, ganztägig am eigenen Stand

30.-31.5. 2026 – SÜDWIND STRASSENFEST Wien

9.6.2026 – SPEAKOUT- Kurier Live, Wien Museumsquartier (Barocksaal B)

12.07.2026 – HERZFRAUENFESTIVAL Wien, 12-20 Uhr

25.-26.7.2026 – YOGAJUNKIES FESTIVAL Wien Hetzendorf, ganztägig am eigenen Stand

Bereit, wieder bei dir anzukommen?

Du musst nicht länger im Autopiloten bleiben.
Veränderung beginnt genau hier – in deinem Körper.