Mit Anfang 20 war ich mitten im Leben, ehrgeizig, zielstrebig – und hatte chronische Rückenschmerzen. Die Diagnose: Bandscheibenvorschiebung in der Lendenwirbelsäule. Die Schmerzen waren nicht nur furchteinflößend, sondern auch zermürbend. Sie wurden zu meinem ständigen Begleiter, und mit ihnen die Angst vor einem echten Bandscheibenvorfall. Schmerzmittel, Physiotherapie – nichts half wirklich langfristig. Mein Körper fühlte sich an wie eine tickende Zeitbombe, und ich hatte mich fast damit abgefunden, dass es einfach so bleiben würde.

Doch dann kam ich zur Grinberg-Methode – und langsam verstand ich: Ich war nicht einfach nur Opfer meiner Schmerzen. Ich hatte sie unbewusst mit erschaffen. Mein ständiger Leistungsdruck, das Unterdrücken von Gefühlen und das Ignorieren meiner eigenen Bedürfnisse forderten buchstäblich Muskelkraft. Ich hielt Spannung im Kiefer, im Zwerchfell, im unteren Rücken, im Becken – und all das, ohne es zu merken. Erst durch die Körperarbeit lernte ich, diese Anstrengungen wahrzunehmen und sie loszulassen. Es war, als würde ich mich selbst zum ersten Mal richtig spüren. Und nun erlebe ich regelmäßig durch diese Praxis mehr Klarheit, Ruhe, Intuition, Weiblichkeit, Energie und eine tiefe Zuversicht.

Noch eine Schicht tiefer erkannte ich, dass manche dieser Muster gar nicht meine waren. Ich hatte sie einfach von meinen Eltern übernommen – die wiederum von ihren Eltern gelernt hatten, dass man für Anerkennung leisten muss und Gefühle lieber nicht zeigt. Generationenübergreifendes Trauma hinterlässt Spuren, und mein Körper trug sie mit sich. Ich hatte mir eine gewisse innere Härte antrainiert – die sich vor allem gegen mich selbst richtete aber sich auch immer wieder in meinen Beziehungen fand. Immer weitermachen, durchhalten, bloß keine Schwäche zeigen. Mein Körper zahlte den Preis.